Kip teriyaki met peultjes
- Hoofdgerecht
- 20 min. bereiden
Kip teriyaki is een makkelijke maaltijd waarin voldoende groenten verwerkt kunnen worden. Zo staat dit gerecht binnen 20 minuutjes op tafel. Ideaal!
- Direct naar...
Ingrediënten
Kip teriyaki
Keukenmateriaal
EAT ME producten in dit recept
Scherm aanhouden
Bereidingswijze
- Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- Snijd de kipfilet in stukjes van 2 cm. Snijd de paprika in reepjes en de bosui in stukjes van 2 cm.
- Verhit de olie in de wok en roerbak de kip op hoog vuur in ca. 4 minuten goudbruin.
- Voeg de paprika en peultjes toe en roerbak ca. 3 minuten mee. Voeg de bosui, taugé en teriyakisaus toe en roerbak nog 1 minuut. Serveer met de rijst.
Tip: Voeg de laatste minuut 2 eetlepels sesamzaad of 3 eetlepels pinda’s of cashewnoten toe voor een knapperig accent.
Enjoy!
Voedingswaarden per persoon
- kcal
- 475
- eiwit
- 26 gr
- vet
- 10 gr
-
- verzadigd vet
- 2 gr
- koolhydraten
- 68 gr
-
- waarvan suikers
- 6 gr
- vezels
- 5 gr
