• Ontdek EAT ME
  • Producten
  • Recepten
  • Tips & inspiratie
  • Waar te koop?
  • Contact
  • Zoete aardappelsalade met mango

    De zoete smaken voeren de boventoon in deze zomerse salade die bijvoorbeeld heerlijk is tijdens een barbecue. Fleur je eettafel op met deze salade vol kleur.

    Direct naar...

    Ingrediënten

    Salade

    Scherm aanhouden

    Bereidingswijze

    1. Schil de zoete aardappelen en snijd ze in frietjes van 1 cm dik. Kook ze 4 minuten in ruim water met zout. Giet ze af en spoel kort onder koud stromend water.
    2. Snijd ondertussen de wangen van de mango langs weerszijden van de pit. Verwijder de schil en snijd het vruchtvlees in frietjes van 1 cm.
    3. Snijd de kipfilet in reepjes. Pers de halve limoen uit en maak een dressing van het sap met de mosterd, honing en olijfolie. Breng op smaak met peper en zout.
    4. Doe de aardappel, mango en kipfilet in een kom en besprenkel met de dressing.

    Tip: Bestrooi deze salade ook eens met een handvol (gezouten) cashewnoten.

    Enjoy!

    Voedingswaarden per persoon

    kcal
    350
    eiwit
    11 gr
    vet
    15 gr
    verzadigd vet
    2 gr
    koolhydraten
    40 gr
    waarvan suikers
    22 gr
    vezels
    4 gr