• Ontdek EAT ME
  • Producten
  • Recepten
  • Tips & inspiratie
  • Waar te koop?
  • Contact
  • Crispy kip met groentefriet

    Een makkelijke maaltijd die snel klaar is. Ideaal! Zeker als de maaltijd vol groente zit. Kinderen zijn gek op frietjes en door groenten in frietjes te snijden wordt groenten eten superfun!

    Direct naar...
    Crispy Kip Met Groentefriet

    Ingrediënten

    Crispy kip met groentefriet

    Keukenmateriaal

    Scherm aanhouden

    Bereidingswijze

    1. Verwarm de oven voor op 200 °C.
    2. Verkruimel de cornflakes met je handen (of doe ze in een ziplockzak, maak die goed dicht en sla met een deegroller op de cornflakes) om ze kleiner te maken.
    3. Doe de cornflakes in een diep bord, klop de eieren los in een ander diep bord en doe de bloem in een derde bord.
    4. Bestrooi de kipfilets met de curry madras en zout naar smaak, haal ze eerst door de bloem, dan door het ei en als laatste door de cornflakes. Leg ze aan de zijkant op een met bakpapier beklede bakplaat.
    5. Schil de pastinaken en de zoete aardappel. Snijd alle groenten in lange frieten van ca. 1,5 cm breed en 12 cm lang en verdeel ze naast de kip. Besprenkel met olijfolie en bestrooi met zout naar smaak. Bak de kip en de groentefriet in ca. 25 minuten in de oven goudbruin en gaar.

    Enjoy!

    Voedingswaarden per persoon

    kcal
    600
    eiwit
    47 gr
    vet
    14 gr
    verzadigd vet
    3 gr
    koolhydraten
    68 gr
    waarvan suikers
    16 gr
    vezels
    8 gr