• Über EAT ME
  • Produkte
  • Rezepte
  • Tipps & Inspiration
  • Verkaufsstellen
  • Kontakt
  • Testing
  • Gegrillte Gemüsespieße

    Perfekt für die Grillsaison! Verwöhne deine Freunde und Familie mit farbenfrohen Gemüsespießen. Diese Gemüsespieße sind sehr lecker und sehen dazu noch festlich aus.

    Direkt zu...

    Zutaten

    Gegrillte Gemüsespieße

    Küchenutensilien

    Bildschirm eingeschaltet lassen

    Zubereitung

    1. Den Stielansatz und die Unterseite des Butterkürbisses abschneiden, der Länge nach halbieren und die Samenleisten mit einem Löffel entfernen. Das Fruchtfleisch in gleich große Stücke à ca. 6 cm schneiden.
    2. Die Blätter der Maiskolben entfernen und die Maiskolben vierteln. Die Paprika in 4 cm große Stücke schneiden. Die Stielenden (1-2 cm) des Spargels abschneiden und den Spargel halbieren.
    3. Das Gemüse auf vier Spieße verteilen und mit Olivenöl bestreichen. Die Gemüsespieße auf dem Grill ca. 10 Minuten grillen, bis sie fertig sind. Regelmäßig wenden. Oder eine Grillpfanne erhitzen und die Spieße ca. 15 min. darin grillen. Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen.

     

    1. Tipp: Auf jeden Spieß ein paar Halloumi-Käsewürfel stecken. Dann ist das Rezept allerdings nicht mehr laktosefrei.

    Nährwerte pro Person

    kcal
    215
    protein
    4 gr
    fett
    9 gr
    davon gesättigt
    1 gr
    kohlenhydrate
    26 gr
    davon Zucker
    12 gr
    ballaststoffe
    6 gr