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  • Farbenfrohe Poké-Bowl mit Lachs, Avocado und Mango

    Bring Farbe auf deinen Teller mit dieser frischen und aromatischen Poké-Bowl mit Lachs, Avocado und Mango, zubereitet mit Saitaku Poke-Reis. Abgerundet mit einer leicht scharfen Wasabi-Mayonnaise ist sie perfekt für ein schnelles Mittagessen oder eine leichte Mahlzeit.

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    Zutaten

    Poké-Bowl

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    Zubereitung

    1. Den Poke-Reis nach Packungsanweisung zubereiten, mit Reisessig und Salz vermengen und zum Abkühlen beiseitestellen.
    2. Den Lachs in kleine Würfel schneiden, mit Sojasauce, 1 EL Limettensaft und Chiliflocken marinieren. Zwei Limettenscheiben beiseitelegen. 
    3. Die Wangen der Mango entlang des Kerns abschneiden. Die eine Hälfte längs und quer in Streifen bis zur Schale einschneiden, die Schale nach außen drücken und die Würfel abschneiden. 
    4. Die Avocado rund um den Kern einschneiden, und die beiden Hälften voneinander abdrehen. Den Kern entfernen, das Fruchtfleisch aus der Schale löffeln und in Würfel schneiden.
    5. Die Gurke reiben und die Radieschen in dünne Scheiben schneiden. 
    6. Den Reis auf zwei Schälchen verteilen und mit Lachs, Mango, Avocado, Karotten, Gurke, Radieschen und Wakame belegen. 
    7. Mit Wasabi-Mayonnaise, Limettenscheibe und schwarzem Sesam garnieren.

    Enjoy!

    Nährwerte pro Person

    kcal
    1025
    protein
    32 gr
    fett
    44 gr
    davon gesättigt
    6 gr
    kohlenhydrate
    121 gr
    davon Zucker
    8 gr
    ballaststoffe
    19 gr