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  • Knackerbsen-Salat mit Rinderfilet

    Dieser knusprige Salat mit im Wok gebratenen Knackerbsen steht im Nu auf dem Tisch. Schmeckt prima zum Mittagessen oder als leichte Mahlzeit.

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    Zutaten

    Salat

    Küchenutensilien

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    Zubereitung

    1. Die Schalotte fein hacken und in den Becher des Stabmixers geben. 3 EL Olivenöl, Sesamöl, Essig, Senf, Ketjap und Honig hinzufügen. Zu einem groben Dressing pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
    2. Den Rest des Olivenöls im Wok erhitzen und das Rinderfilet in Stücke zwei Minuten bei hoher Hitze unter Rühren scharf anbraten. Die Knackerbsen hinzufügen und zwei Minuten unter Rühren mitbraten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
    3. Die Zwiebel in dünne Ringe schneiden. Die Paprika in der Länge halbieren, die Samen entfernen und das Fruchtfleisch in Streifen schneiden. Den Salat mit den kleinen Tomatenstücken vermischen und auf vier Teller verteilen. Das Rinderfilet und die Knackerbsen darüber verteilen und mit dem Dressing abrunden.

    Tipp: Schmeckt ganz gut mit grob gehackten, ungesalzenen Erdnüssen und gerösteten Sesam-Samen.

    Enjoy!

    Nährwerte pro Person

    kcal
    355
    protein
    27 gr
    fett
    22 gr
    davon gesättigt
    4 gr
    kohlenhydrate
    10 gr
    davon Zucker
    10 gr
    ballaststoffe
    4 gr