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  • Granatapfel-Mango-Smoothie

    Dieser exotische Smoothie aus Granatapfel und Mango ist wunderbar erfrischend und süß. Köstlich als Kaltgetränk an einem schönen Sommertag.

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    Zutaten

    Smoothie

    Küchenutensilien

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    Zubereitung

    1. Die Oberseite des Granatapfels abschneiden. Durch die Schale über den Fasern schneiden. Die Frucht aufbrechen und die Kerne herausnehmen. 2 TL Kerne für die Garnierung aufheben.
    2. Die Wangen der Mango auf beiden Seiten des Kerns einschneiden. Die Hälften in Streifen von oben nach unten und von links nach rechts bis zur Schale schneiden. Schale herausdrücken und Würfel abschneiden. Oder einen Mangoschneider verwenden.
    3. Die Granatapfelkerne, Mango und Joghurt in einem Standmixer zu einem glatten Smoothie vermengen. Den Smoothie auf 2 Gläser verteilen und mit den restlichen Granatapfelkernen garnieren.

    Enjoy!

    Nährwerte pro Person

    kcal
    385
    protein
    27 gr
    fett
    2 gr
    davon gesättigt
    1 gr
    kohlenhydrate
    60 gr
    davon Zucker
    52 gr
    ballaststoffe
    8 gr