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  • Geröstete Süßkartoffeln mit grünem Spargel

    Süßkartoffeln eignen sich perfekt zum Grillen. Nach dem Rösten mit einer köstlichen Kräutercreme, gegrilltem Spargel und Sardellen bereichern.

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    Zutaten

    Gebackene Süßkartoffel

    Küchenutensilien

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    Zubereitung

    1. Den Grill anzünden und auf 180 °C erhitzen. Die Süßkartoffeln säubern, gut abtrocknen und auf ein Stück Alufolie legen.
    2. Den Knoblauch fein hacken. Die Thymianblätter und die Rosmarinnadeln abzupfen. Knoblauch und Gewürze mit 2 EL Olivenöl vermischen. Die Süßkartoffeln mit dem Kräuteröl beträufeln, die Folie schließen und die Kartoffeln auf den Grillrost legen. Den Deckel drauflegen und die Süßkartoffeln ca. 35 Minuten rösten. Wenn man sie leicht mit einer Gabel einstechen kann, sind sie gar.
    3. In der Zwischenzeit den Schnittlauch fein schneiden und mit dem Streichrahm vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
    4. Die Spargelenden (2 cm) abschneiden. Mit dem restlichen Olivenöl bestreichen und mit Pfeffer und Salz würzen. Den Spargel auf den Rost legen und ca. 3 Minuten grillen, bis er bissfest ist. Nach der Hälfte der Zeit wenden. Nach jedem Vorgang den Deckel schließen.
    5. Die Folie vorsichtig von den Süßkartoffeln entfernen und die Süßkartoffeln der Länge nach halbieren. Den Streichrahm darüber verteilen und auf jede Hälfte drei Spargel und ein Sardellenfilet legen. Mit Brunnenkresse garnieren.

    Enjoy

    Nährwerte pro Person

    kcal
    300
    protein
    4 gr
    fett
    18 gr
    davon gesättigt
    5 gr
    kohlenhydrate
    29 gr
    davon Zucker
    8 gr
    ballaststoffe
    4 gr