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  • Gegrillter grüner Spargel mit Limette, Parmesan und Pinienkernen

    Gegrillter grüner Spargel ist ein echter Klassiker. Mit Limette, Parmesan und gerösteten Pinienkernen bekommt dieses Gericht eine besondere, frische Note.

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    Zutaten

    Personenzahl 3

    Gegrillter grüner Spargel

    In diesem kurzen Video erfahren Sie, wie Sie dieses Gericht ganz einfach selbst zubereiten können.
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    Zubereitung

    1. Die harten Enden (1–2 cm) der Spargelstangen abschneiden und den Spargel mit etwas Olivenöl bestreichen.

    2. Die Spargelstangen auf dem Grill oder in einer Grillpfanne etwa 8 Minuten grillen, bis sie al dente sind.

    3. In der Zwischenzeit die Pinienkerne in einer trockenen Bratpfanne goldbraun rösten.

    4. Die Chilischote halbieren, die Samenleisten entfernen und eine Hälfte fein hacken. Die Petersilie fein hacken.

    5. Den gegrillten Spargel auf eine Platte legen und mit Limettensaft beträufeln. Mit Parmesan, Pinienkernen, Petersilie und fein gehackter Cayenne-Chili bestreuen.

    Nährwerte pro Person

    Energie
    240 kcal
    Protein
    9 g
    Fett
    19 g
    Davon gesättigt
    4 g
    Kohlenhydrate
    7 g
    Davon Zucker
    3 g
    Ballaststoffe
    3 g