Drachenfrucht-Bowl
- Direkt zu...
Zutaten
Drachenfrucht-Bowl
Küchenutensilien
EAT ME Produkte in diesem Rezept
Bildschirm eingeschaltet lassen
Zubereitung
- Die Bananen in dünne Scheiben schneiden, getrennt voneinander in eine Gefrierbox legen und für eine Stunde in den Gefrierschrank stellen.
- Die Drachenfrucht der Länge nach halbieren und das Fruchtfleisch aus der Schale herauslöffeln.
- Eine Hälfte der Drachenfrucht in kleine Würfel schneiden. Die Kiwis schälen und das Fruchtfleisch in Scheiben schneiden.
- Die gefrorene Banane, die restliche Drachenfrucht und den Joghurt in einen Standmixer geben und zu einem glatten Smoothie pürieren. Den Smoothie über vier Schüsseln verteilen. Die Kiwi, die Drachenfrucht und die Heidelbeeren über die Schüssel verteilen. Mit Koks und Cashewnüsse garnieren.
- Tipp: Besonders schmackhaft mit Kokosjoghurt für eine tropische Note.
Nährwerte pro Person
- kcal
- 415
- protein
- 20 gr
- fett
- 14 gr
-
- davon gesättigt
- 4 gr
- kohlenhydrate
- 49 gr
-
- davon Zucker
- 35 gr
- ballaststoffe
- 6 gr
