• Ontdek EAT ME
  • Producten
  • Recepten
  • Tips & inspiratie
  • Waar te koop?
  • Contact
  • Tempura van okra

    Okra is misschien een groente die je niet vaak gebruikt, of die je in bijvoorbeeld soepen verwerkt. Maar heb je ooit gedacht aan een okra snack? Deze tempura van okra zal je versteld doen staan. Dit knapperige hapje vol van smaak is gemakkelijk te bereiden en staat bijzonder leuk op de borreltafel.

    Direct naar...
    Tempura Van Okra

    Ingrediënten

    Tempura van okra

    Keukenmateriaal

    EAT ME producten in dit recept

    Scherm aanhouden

    Bereidingswijze

    1. Verwarm de frituurpan tot 180 °C.
    2. Kook de okra’s in ca. 3 minuten in gezouten, kokend water. Spoel ze onder koud stromend water om het kookproces te stoppen. Dep ze droog. Snijd de okra's aan één zijde in de lengte open en vul ze voorzichtig met de feta.
    3. Snipper de sjalot en snijd de tomaat fijn. Snijd het basilicum fijn. Meng de sjalot, tomaat en basilicum met de tomatenpuree en pers de knoflook erboven. Voeg 2 eetlepels water en de honing toe. Breng de dip op smaak met peper en zout.
    4. Maak een tempurabeslag van de eidooiers, bloem, zout en het water door alles kort met elkaar te mengen met een garde. Haal de okra's door het beslag en frituur ze in delen ca. 5 minuten in de frituurpan of tot ze goudbruin zijn. Laat de okra's uitlekken op keukenpapier.
    5. Serveer met de tomatendip.

    Enjoy!

    Voedingswaarden per persoon

    kcal
    550
    eiwit
    20 gr
    vet
    31 gr
    verzadigd vet
    12 gr
    koolhydraten
    44 gr
    waarvan suikers
    15 gr
    vezels
    6 gr