Smoothie aus Papaya, Erdbeeren und Banane
Genieße einen gesunden Smoothie zum Frühstück oder Mittagessen. Oder als Snack.
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Zutaten
Smoothie
Küchenutensilien
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Zubereitung
- Papaya in Längsrichtung halbieren. Mit einem Löffel die Kerne entfernen. Das Fruchtfleisch aus der Schale löffeln. Das Fruchtfleisch bei Bedarf in Stücke schneiden und in einen Mixer oder in eine hohe Schüssel geben.
- Kelchblüten entfernen und die Erdbeeren zusammen mit der Banane und dem Joghurt hinzugeben. Zu einem glatten Smoothie pürieren und über vier Gläser verteilen.
Enjoy!
Nährwerte pro Person
- kcal
- 190
- protein
- 12 gr
- fett
- 4 gr
-
- davon gesättigt
- 3 gr
- kohlenhydrate
- 25 gr
-
- davon Zucker
- 24 gr
- ballaststoffe
- 2 gr
