Kokosbowl
Möchtest du exotische Gefühle erleben? Serviere dann ein köstliches Joghurt-Frühstück in einer Kokosnuss. So startest du jeden Tag mit einem Lächeln!
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Zutaten
Kokosnoot bowl
Küchenutensilien
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Zubereitung
- Die Kokosnüsse öffnen, indem in 2 der 3 Löcher an der Unterseite ein Loch gebohrt wird. Das Kokoswasser auffangen. Mit einem Hammer rundum auf die Kokosnuss schlagen, bis diese platzt. Die halben Kokosnüsse mit Joghurt füllen.
- Blütenkelche entfernen und die Erdbeeren in Stücke schneiden. Die Kiwi schälen und in Stücke schneiden.
- Die Papaya senkrecht in zwei Hälften schneiden. Mit einem Löffel die Kerne entfernen. Von einer Seite die Schale entfernen und das Fruchtfleisch in Würfel schneiden.
Enjoy!
Nährwerte pro Person
- kcal
- 390
- protein
- 14 gr
- fett
- 24 gr
-
- davon gesättigt
- 18 gr
- kohlenhydrate
- 24 gr
-
- davon Zucker
- 21 gr
- ballaststoffe
- 10 gr
