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  • Frühstücksbowl mit Mango und Heidelbeeren

    Mit diesem Frühstück haben wir jeden Tag Lust auf Frühstück. Diese Bowl enthält jede Menge Vitamine und sieht auch noch wunderschön aus.

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    Zutaten

    Frühstücksbowl mit Mango und Heidelbeeren

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    Zubereitung

    1. Die Oberseite des Granatapfels abschneiden. Durch die Schale über den Fasern schneiden. Die Frucht aufbrechen Die Granatapfelkerne herausnehmen.
    2. Die Wangen der Mangos auf beiden Seiten des Kerns einschneiden. Die Hälften in Streifen von oben nach unten und von links nach rechts bis zur Schale schneiden. Schale herausdrücken und Würfel abschneiden. Oder einen Mangoschneider verwenden.
    3. Die Kiwibeeren halbieren.
    4. Den Joghurt über 4 Schüsseln verteilen. Jede Obstsorte nacheinander auf den Joghurt legen. Mit Kokos garnieren.

    Tipp: Nehme Kokosjoghurt für eine zusätzliche tropische Note.

    Nährwerte pro Person

    kcal
    340
    protein
    26 gr
    fett
    3 gr
    davon gesättigt
    2 gr
    kohlenhydrate
    49 gr
    davon Zucker
    45 gr
    ballaststoffe
    6 gr