• Ontdek EAT ME
  • Producten
  • Recepten
  • Tips & inspiratie
  • Waar te koop?
  • Contact

    • Mini poké bowl

    Hoe leuk zijn deze kleine party bowls? Met zo’n pipetjes maak je het natuurlijk helemaal af. En je kunt de sushirijst ook nog op smaak brengen met wat rijstazijn, zout en suiker. Doe dit als je de rijst net gaar is. Schep het over in een kom en besprenkel met de azijn waar je zout en suiker in op hebt gelost. Waai de rijst droog, dat doen ze traditioneel in Japan.

    Direct naar...
    EAT ME mini poké bowl met avocado en mango

    Ingrediënten

    Poké bowl

    Keukenmateriaal

    EAT ME producten in dit recept

    Scherm aanhouden

    Bereidingswijze

    1. Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Laat goed afkoelen.
    2. Snijd de wangen van de mango langs weerzijden van de pit. Snijd beide helften in repen van boven naar beneden en van links naar rechts tot aan de schil in. Duw de schil naar buiten en snijd de blokjes eraf. Of gebruik een mangosnijder.
    3. Snijd de zalm in blokjes en schaaf de komkommer met de kaasschaaf of dunschiller in de lengte in linten.
    4. Snijd de avocado rondom de pit door. Draai de 2 helften van elkaar af. Verwijder de pit, schep het vruchtvlees uit de schil en snijd in dunne plakjes.
    5. Verdeel de rijst over de schaaltjes en verdeel de mango, zalm, komkommer, avocado, rode kool en wortel eromheen. Bestrooi met sesamzaad. Vul de pipetjes met sojasaus en steek in de rijst. Of besprenkel alles met wat sojasaus.

    Enjoy!

    Voedingswaarden per persoon

    kcal
    320
    eiwit
    10 gr
    vet
    14 gr
    verzadigd vet
    2 gr
    koolhydraten
    36 gr
    waarvan suikers
    14 gr
    vezels
    4 gr

    Nog meer lekkers van EAT ME

    • Lunch, Bijgerecht, Salades
    • 20 min. bereiden

    Salade met vijgen, parmaham en mozzarella

    • Ontbijt, Lunch, Tussendoortjes, Brunch
    • 10 min. bereiden

    Yoghurt met vijgen en notencrumble
    • Lunch, Voorgerecht, Bijgerecht, Hapjes en snacks, Brunch
    • 30 min. bereiden

    Crostini met roomkaas, vijgen en granaatappelpitjes
    • Lunch, Hoofdgerecht
    • 45 min. bereiden

    Taco’s met garnalen, mango, avocado en cayenne peper
    • Ontbijt, Lunch, Tussendoortjes, Brunch
    • 10 min. bereiden

    Yoghurt met kiwi en chia & pecan-crunch
    • Ontbijt, Lunch, Tussendoortjes, Brunch
    • 10 min. bereiden

    Yoghurt met passievrucht en mango
    • Lunch, Bijgerecht, Tussendoortjes, Brunch
    • 15 min. bereiden

    Kiwisalade met avocado, feta & rode ui
    • Ontbijt, Lunch, Tussendoortjes, Brunch
    • 15 min. bereiden

    Kiwitoast met ricotta, granaatappelpitjes en munt
    • Lunch, Hoofdgerecht
    • 20 min. bereiden

    Poké bowl met mango en krokante kip
    Vorige
    Volgende