Bärenbrot mit Avocado

Bereite einen leckeren Avocadoaufstrich auf einer Scheibe Vollkornbrot zu. Und die Kinder können ihn selbst mit Bananen und Blaubeeren schmücken. Ein Bär oder etwas anderes, aber vor allem etwas, was sie gerne möchten.

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Zubereitung

  1. Die Avocado um den Kern herum durchschneiden. Beide Hälften voneinander abdrehen. Den Kern entfernen. Das Fruchtfleisch aus der Schale löffeln und zerdrücken.
  2. Das Brot mit der Avocado bestreichen. Die Banane in Scheiben schneiden. Die Kinder dekorieren ihr Brot mit der Banane und den Heidelbeeren.

 

Tipp: Dieser Avocado-Aufstrich schmeckt sehr gut auf einem amerikanischen Pfannkuchen. Mit Banane und Heidelbeeren servieren und mit Ahornsirup abschließen

Nährwerte pro Person

Energie
340 kcal
Protein
7 g
Fett
18 g
Davon gesättigt
2 g
Kohlenhydrate
34 g
Davon Zucker
17 g
Ballaststoffe
8 g

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