Overnight oats met blauwe bessen

  • Ontbijt
  • 10 min. bereiden 6u wachttijd

Met deze overnight oats begin je je dag fris, fruitig en voedzaam. De EAT ME blauwe bessen geven een crunchy en zoete smaak aan het ontbijt. Even roeren, in de koelkast zetten en de volgende ochtend genieten!

Direct naar...

Ingrediënten

Overnight oats

EAT ME producten in dit recept

Scherm aanhouden

Bereidingswijze

  1. Doe de havermout, chiazaad, melk, vanille-extract, kaneel en ahornsiroop in een afsluitbaar potje of kom. Roer goed door.
  2. Voeg de blauwe bessen toe en roer ze voorzichtig door het mengsel. Je kunt er ook een paar prakken voor extra smaak in de oats.
  3. Zet het mengsel een nachtje in de koelkast (minimaal 6 uur). De chiazaadjes en havermout nemen de vloeistof op en zorgen voor een romige textuur
  4. Garneer met wat blauwe bessen

    Tip: garneer de overnight oats met, noten, kokosrasp, plakjes banaan of granola.

Enjoy!

Voedingswaarden per persoon

Energie
305 kcal
Eiwit
12 g
Vet
6 g
Waarvan verzadigd
2 g
Koolhydraten
47 g
Waarvan suikers
16 g
Vezels
8 g

Nog meer lekkers van EAT ME

  • Ontbijt, Lunch, Tussendoortjes, Brunch

Yoghurt met kiwi en chia & pecan-crunch
  • Ontbijt, Lunch, Tussendoortjes, Brunch

Yoghurt met passievrucht en mango
  • Ontbijt, Lunch, Tussendoortjes, Brunch

Kiwitoast met ricotta, granaatappelpitjes en munt
  • Ontbijt, Tussendoortjes

Toast met bessen en cottage cheese
  • Ontbijt, Nagerecht, Tussendoortjes

Yoghurt met aardbeien en granola
  • Ontbijt, Lunch, Tussendoortjes, Brunch

Yoghurt met mango en granola
  • Ontbijt

Blauwe bes chia mousse met kiwi en chocolade
  • Ontbijt, Lunch

Avocadotoast met ei en radijs
  • Ontbijt, Dranken

Chiapudding met mango en aardbeien
Vorige
Volgende