• Ontdek EAT ME
  • Producten
  • Recepten
  • Tips & inspiratie
  • Waar te koop?
  • Contact
  • Overnight oats met blauwe bessen

    • Ontbijt
    • 10 min. bereiden 6u wachttijd

    Met deze overnight oats begin je je dag fris, fruitig en voedzaam. De EAT ME blauwe bessen geven een crunchy en zoete smaak aan het ontbijt. Even roeren, in de koelkast zetten en de volgende ochtend genieten!

    Direct naar...

    Ingrediënten

    Overnight oats

    EAT ME producten in dit recept

    Scherm aanhouden

    Bereidingswijze

    1. Doe de havermout, chiazaad, melk, vanille-extract, kaneel en ahornsiroop in een afsluitbaar potje of kom. Roer goed door.
    2. Voeg de blauwe bessen toe en roer ze voorzichtig door het mengsel. Je kunt er ook een paar prakken voor extra smaak in de oats.
    3. Zet het mengsel een nachtje in de koelkast (minimaal 6 uur). De chiazaadjes en havermout nemen de vloeistof op en zorgen voor een romige textuur
    4. Garneer met wat blauwe bessen

      Tip: garneer de overnight oats met, noten, kokosrasp, plakjes banaan of granola.

    Enjoy!

    Voedingswaarden per persoon

    kcal
    305
    eiwit
    12 gr
    vet
    6 gr
    verzadigd vet
    2 gr
    koolhydraten
    47 gr
    waarvan suikers
    16 gr
    vezels
    8 gr