• Ontdek EAT ME
  • Producten
  • Recepten
  • Tips & inspiratie
  • Waar te koop?
  • Contact
  • Mango citrus smoothie

    Geef jezelf een energieboost met deze smoothie vol fruit. Fruit snijden, kort mixen en je hebt een verfrissende smoothie. Ook lekker op minder warme dagen!

    Direct naar...
    Mango Citrus Smoothie

    Ingrediënten

    Mango citrus smoothie

    Keukenmateriaal

    EAT ME producten in dit recept

    Scherm aanhouden

    Bereidingswijze

    1. Snijd de wangen van de mango langs weerszijden van de pit. Snijd eventueel 2 mooie partjes met schil van ongeveer 1,5 cm dik voor garnering. Snijd de helften in repen van boven naar beneden en van links naar rechts tot aan de schil in. Duw de schil naar buiten en snijd de blokjes eraf. Of gebruik een mangosnijder.
    2. Boen de limoen schoon, rasp de schil en pers de vrucht uit. Pers de sinaasappels ook uit.
    3. Doe de mango, sinaasappelsap, limoensap en rasp, yoghurt en melk in de blender en pureer tot een gladde smoothie. Voeg extra melk of water toe als je de smoothie te dik vind. Schenk de smoothie in 2 glazen en garneer met het partje mango.

    Tip: kokosyoghurt en rijstmelk zijn lekkere plantaardige vervangers in deze smoothie.
    Tip: Ook lekker met een schijfje limoen voor een extra zuurtje.
    Serveertip: haal de rand van het glas door limoensap en vervolgens een schaaltje met suiker voor een mooi suikerrandje.

    Enjoy!

    Voedingswaarden per persoon

    kcal
    270
    eiwit
    15 gr
    vet
    2 gr
    verzadigd vet
    1 gr
    koolhydraten
    45 gr
    waarvan suikers
    42 gr
    vezels
    4 gr