Kiwibes overnight oats

Wil je in de ochtend een lekker en gezond ontbijt maar heb je niet genoeg tijd om dit te maken? Maak het dan de avond van tevoren. Het is net alsof je ontbijt met een taartje!

Direct naar...
Kiwibes Overnight Oats

Ingrediënten

Overnight oats

Keukenmateriaal

EAT ME producten in dit recept

Scherm aanhouden

Bereidingswijze

  1. Smelt de kokosolie in een steelpan en voeg 1 eetlepel chiazaad en 4 eetlepels havermout toe. Verdeel het over de potjes en druk goed aan.
  2. Prak de banaan en meng de 50 gram havermout, de rest van het chiazaad, kokosdrank, agavesiroop en kaneel erdoor. Verdeel het over de potjes en doe de deksel erop. Zet ze 1 nacht in de koelkast.
  3. Snijd de volgende ochtend de kiwibessen in plakjes en verdeel ze over de potjes.

Enjoy!

Voedingswaarden per persoon

Energie
430 kcal
Eiwit
7 g
Vet
21 g
Waarvan verzadigd
13 g
Koolhydraten
49 g
Waarvan suikers
21 g
Vezels
8 g

Nog meer lekkers van EAT ME

  • Ontbijt, Lunch, Tussendoortjes, Brunch

Yoghurt met kiwi en chia & pecan-crunch
  • Ontbijt, Lunch, Tussendoortjes, Brunch

Yoghurt met passievrucht en mango
  • Ontbijt, Lunch, Tussendoortjes, Brunch

Kiwitoast met ricotta, granaatappelpitjes en munt
  • Ontbijt, Tussendoortjes

Toast met bessen en cottage cheese
  • Ontbijt, Nagerecht, Tussendoortjes

Yoghurt met aardbeien en granola
  • Ontbijt, Lunch, Tussendoortjes, Brunch

Yoghurt met mango en granola
  • Ontbijt

Blauwe bes chia mousse met kiwi en chocolade
  • Ontbijt, Lunch

Avocadotoast met ei en radijs
  • Ontbijt, Dranken

Chiapudding met mango en aardbeien
Vorige
Volgende