• Ontdek EAT ME
  • Producten
  • Recepten
  • Tips & inspiratie
  • Waar te koop?
  • Contact
  • Chiapudding met mango

    Begin je dag gezond en met een chiapudding met mango. Bereid hem de dag ervoor, zodat je in de ochtend direct aan je ontbijt kunt starten. Mango bevat een flinke dosis vitamine C, dit geeft je energie die je nodig hebt.

    Direct naar...

    Ingrediënten

    Chiapudding

    EAT ME producten in dit recept

    Scherm aanhouden

    Bereidingswijze

    1. Meng het chiazaad met de amandelmelk, agavesiroop en vanille-extract in een kom.
    2. Verdeel het mengsel over twee glaasjes of weckpotten en dek ze af. Zet de puddinkjes voor minstens 3 uur in de koelkast of bij voorkeur een hele nacht om op te laten stijven.
    3. Snijd de wangen van de mango langs weerszijden van de pit. Snijd de helften in repen van boven naar beneden en van links naar rechts tot aan de schil in. Duw de schil naar buiten en snijd de blokjes eraf.
    4. Hak de pistachenoten fijn.
    5. Haal de chiapudding uit de koelkast en verdeel een laag kokosyoghurt over de chiapudding heen. Verdeel de mangoblokjes eroverheen en maak het af met de kokosflakes en pistachenoten.

    Enjoy!

    Voedingswaarden per persoon

    kcal
    595
    eiwit
    10 gr
    vet
    39 gr
    verzadigd vet
    23 gr
    koolhydraten
    43 gr
    waarvan suikers
    36 gr
    vezels
    15 gr