• Ontdek EAT ME
  • Producten
  • Recepten
  • Tips & inspiratie
  • Waar te koop?
  • Contact
  • Blauwe bessen pannenkoekjes

    Begin de dag goed met luchtige en gezonde pannenkoeken. De blauwe bessen geven een frisse toon aan het gerecht.

    Direct naar...
    Blauwe Bessen Pannenkoekjes

    Ingrediënten

    Pannenkoekjes

    Keukenmateriaal

    EAT ME producten in dit recept

    Scherm aanhouden

    Bereidingswijze

    1. Splits de eieren, doe de eiwitten in een brandschone mengkom en meng de eidooiers in een andere ruime mengkom met de melk met een garde.
    2. Voeg het boekweitmeel en bakpoeder toe aan de eidooiers en roer tot een glad beslag.
    3. Boen de limoen schoon en rasp de groene schil. Voeg het limoenrasp met een mespunt zout, de vanillesuiker en kaneel toe.
    4. Klop de eiwitten met de mixer stijf. Spatel de eiwitten zo luchtig mogelijk door het beslag. Meng de blauwe bessen erdoor.
    5. Verhit wat kokosolie in een koekenpan met antiaanbaklaag, schep wat beslag in de pan en bak de pannenkoekjes aan beide kanten goudbruin.

    Enjoy!

    Voedingswaarden per persoon

    kcal
    390
    eiwit
    13 gr
    vet
    13 gr
    verzadigd vet
    9 gr
    koolhydraten
    53 gr
    waarvan suikers
    8 gr
    vezels
    5 gr