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  • Avocadowrap

    Du hast keine Inspiration fürs Mittagessen und möchtest trotzdem etwas Gesundes? Dann ist eine cremige Avocadowrap doch eine gute Idee. Lecker cremig, angenehm weich im Geschmack und darüber hinaus auch sättigend.

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    Avocadowrap

    Zutaten

    Wraps

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    Zubereitung

    1. Die Zwiebel fein hacken und die Tomaten würfeln. Die Avocados um den Kern durchschneiden. Beide Hälften voneinander abdrehen. Den Kern entfernen, das Fruchtfleisch aus der Schale löffeln und in kleine Würfel schneiden. Avocado mit Zwiebel und Tomate mischen.
    2. Die Limette auspressen und Avocadosalat nach Belieben mit dem Saft beträufeln. Den Quark mit dem Avocadopüree vermengen, mit Pfeffer und Salz abschmecken.
    3. Salat und Avocadosalat über die Tortillawraps verteilen und so fest wie möglich aufrollen.

    Enjoy!

    Nährwerte pro Person

    kcal
    400
    protein
    7 gr
    fett
    28 gr
    davon gesättigt
    4 gr
    kohlenhydrate
    27 gr
    davon Zucker
    5 gr
    ballaststoffe
    6 gr